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潛水練習[複製鏈接]

rockking0005 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-1-30 02:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
潛水練習可利用水盆在家練習呼吸頻率,鼻子慢吐氣,離開水面嘴巴吸氣,反覆練習。
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tastyou 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-3-15 09:36 PM|只看該作者
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其實潛久了自然就能調適自己的呼吸步調...
畢竟在水盆練習不用浪費踢蛙鞋的體力...

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帖子
6
積分
2 點
潛水值
7027 米
3
發表於 2011-3-20 11:45 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
潛水最消耗的是腿部肌耐力,因此如果要學習潛水的話,首當其衝就是小腿的訓練。

但訓練方是不能以騎腳踏車做為基礎訓練,腳踏車運動雖然是鍛鍊腿部很好的運動項目,不過該項運動會讓自己的大腿向前屈伸,而在水中大腿的屈伸就是一股阻力,因此若真要鍛鍊腿部肌耐力,依然是以慢跑為基準,再進階的往腿部打水運動來修飾動作。

不過勒...當然最要緊的...還是先讓自己不怕水才是最關鍵的前置動作XD
...
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ralph8250 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-3-21 12:24 AM|只看該作者
這個應該是吐氣的練習方式吧!

鼻子慢慢吐氣...潛水時面鏡會一直起霧ㄛ!

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zd3755 該用戶已被刪除
5
發表於 2011-3-21 03:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
鼻子慢吐氣,離開水面嘴巴吸氣
這應該是游泳在練習的韻律呼吸吧!?
潛水時是嘴巴吐氣吸氣




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