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標題: 如何提升長球質量 [打印本頁]

作者: qweasd789852123 時間: 2020-4-5 03:44 AM 標題: 如何提升長球質量

已經會基礎揮拍了，也可以打很遠，可是球速就是一直快不起來欸，有人知道該怎麼提升嗎?

作者: aaablack0310 時間: 2020-4-5 03:03 PM

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作者: jeff1118 時間: 2020-4-5 08:18 PM

可以用錄影拍下來
試試看從影片中
看到需要改變的地方
跟專業教練請教

作者: rays20715 時間: 2020-4-6 10:38 AM

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作者: hahaaaz 時間: 2020-4-6 10:41 AM

聽起來甜蜜點還沒有抓住，試著將球擊球點集中在一固定區域

作者: chacha831 時間: 2020-4-6 04:54 PM

發力要正確球要打到點不要過分出力與其球出力大小先把姿勢調整好比較重要喔

作者: dif 時間: 2020-4-6 05:22 PM

球速要有尾勁要腕力
打牆壁需要有一定程度
還是多和人拉拉長球
額外做一些增加手臂腕力的訓練

作者: smartq 時間: 2020-4-7 04:04 PM

打牆壁真的不容易, 需要一段時間來熟悉

作者: chenulonken159 時間: 2020-4-7 05:39 PM

先看看球拍上起毛的地方是不是都在甜蜜區。

作者: lung55 時間: 2020-4-7 08:53 PM

球速？質量～？長球就打長呀～
要更好一些就再高一點～或角落一些囉～
速度是…初速要快嗎？其實我不是很懂您的問題～
不過就自身的經驗～長球有進步的點在於～
最後發力是小臂！而且是像殺球那樣『轉』到胸前～
不是折手腕喔！能把力量完整輸出～

作者: scottadsls 時間: 2020-4-7 09:57 PM

多用手腕的發力甩拍速度加快球的速度壓迫性都會增加
可以試著在練習的時候多打壓迫型的長球
久了就會習慣打法

作者: lin272562 時間: 2020-4-8 09:30 AM

可以打很遠但是球速不夠的話，有可能需要加強發力部分，
一是手腕手指的發力，前面有人提到可以多練平推球和對牆練習，我個人之前因為肌肉力量較低，需要搭配抓力和腕力訓練，兩方面都提升的話會更顯著；
二是球點和甜區的掌握，有時候打得遠只是力量有傳到球上，但還不夠集中導致無法讓球瞬間就出去，這部分就只能靠多練習來記住那個位置，我也建議看小球場大名堂和專家把脈的高遠球解說，我當初學的時候受益滿多的！

作者: cscorp 時間: 2020-4-11 09:55 PM

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作者: Eflycent1 時間: 2020-4-14 03:04 AM

之前有去上課時
教練有說過，如果你打到正確的點
擊球聲音是聽的出來的
給你參考看看
建議配合錄影
請球友發球給你打個50~100球
在看錄影

作者: pinkydizzy 時間: 2020-4-15 01:25 AM

阿... 長球要拉的好。姿勢對常練習。沒有打到甜蜜點的話下一擊球後要馬上調整。
最好還是請個教練教一下比較好。

作者: hanlin112 時間: 2020-4-22 03:21 AM

長遠高球是最基本的我的教練說我只能一直打用說的沒用打球前先平推後長球
一直找時間拉長球才會提升

作者: MWWANG343 時間: 2020-4-25 11:43 AM

重訓,提升大肌肉群的肌力,就可以增加揮拍速度!

作者: kaving 時間: 2020-4-25 03:46 PM

一整套動作中，有一個地方發揮錯誤就會發出質量低下的問題

作者: nicknamehsin 時間: 2020-4-26 10:53 PM

長球的球速取決你是什麼樣的長球耶
高遠球就是又高又遠爭取時間用的，所以沒有要快
你要快的應該是攻擊性的平高球
這就要調整出拍時間跟角度

作者: longco 時間: 2020-4-27 10:09 AM

要靠手的力量和擊球的正面來拉

作者: masonmason168 時間: 2020-6-4 10:19 AM

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作者: brad_liu 時間: 2020-6-6 01:39 PM

很多人的初速都有，但就是沒尾速，尾速不好練，關鍵在手腕的發力。

作者: tonyebola 時間: 2020-6-15 09:12 PM

我覺得可以多練揮拍，可以套拍套(只有拍面部分沒有包到中桿)，揮速變快，相對比較輕鬆把長球打好~

作者: longco 時間: 2020-6-16 04:16 PM

用手抬高加手腕的力道往上打

作者: qcaa1013 時間: 2020-7-11 07:03 AM

覺得應該是打球姿勢的問題
位置有沒有站對
還有是否有用到全身的力量去發力

另外還有球拍是否有打對點

網路上很多教學建議可以去找來看看

作者: brad_liu 時間: 2020-7-19 12:49 AM

1. 多練腕力，會有幫助的。
2. 找長球好的人陪你練習。

作者: longco 時間: 2020-7-19 09:47 AM

拉長球比較有法子提升自己的能力

作者: g8baby 時間: 2020-7-30 11:34 AM

換一款飛的快的球啊，同一把球拍，多嘗試不同的拍線，拍面軟硬也可以做一點調整，身體素質部分腹部、腰背、手部肌肉都可以強化，都會影響擊球品質。

作者: charliewu5438 時間: 2021-3-15 09:34 PM

提升手腕臂力
多做重訓
這都要人教??

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